Retrouvez le bien-être, le calme et l’amour de soi

Apprenez à vous recentrer pour cultiver un état de sérénité et de bienveillance envers vous-même.

Adoptez des réflexes de détente et de respiration

Pratiquez des techniques simples et automatiques pour apaiser votre esprit et retrouver une sensation de bien-être intérieur.

Prenez le temps de vous écouter et de vous aligner

Interrogez vos choix, écoutez vos envies et avancez vers une vie qui vous correspond pleinement.

Ce que la sophrologie vous apporte

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Pour quelles problématiques ?

✔ Stress et troubles associés : sommeil perturbé, troubles alimentaires, fatigue chronique.

✔ Douleurs physiques et tensions : apprenez à relâcher votre corps et apaiser l’inconfort.

✔ Dépression et mal-être émotionnel : retrouvez un équilibre intérieur et une énergie positive.

✔ Phobies et peurs limitantes : dépassez vos blocages pour retrouver plus de liberté.

✔ Amour de soi et confiance en soi : cultivez une relation bienveillante avec vous-même.

✔ Deuil et ruptures : traversez ces étapes avec plus de sérénité et de résilience.

✔ Handicap, troubles du langage et PMA : un accompagnement adapté pour vivre ces défis plus sereinement.

✔ Hypersensibilité et gestion des émotions : apprenez à canaliser vos ressentis et à mieux les comprendre.

✔ Préparation mentale : optimisez vos performances pour le sport, les examens ou tout autre défi personnel.

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Gérez votre stress et vos émotions

Améliorez votre estime

Retrouvez votre bien-être

"Prenez le temps de vous recentrer sur qui vous êtes."

Qui suis-je ?

Émilie Freulet, sophrologue relaxologue, passionnée par l’accompagnement et le bien-être. Mon parcours m’a menée à travailler auprès d’enfants et de personnes en situation de handicap avant de découvrir la sophrologie, qui a été une véritable révélation.

Confrontée aux défis du quotidien et aux épreuves de la vie, j’ai trouvé dans cette pratique un puissant outil pour mieux gérer le stress, la fatigue et les émotions. Aujourd’hui, je mets mon expérience et ma bienveillance au service de ceux qui souhaitent retrouver équilibre et sérénité.

Mon objectif : Aider chacun à retrouver équilibre et sérénité grâce à une approche bienveillante et personnalisée.

Ma priorité : Offrir un accompagnement adapté aux besoins de chacun, en mettant l’accent sur la récupération d’énergie, le lâcher-prise et le bien-être intérieur.

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux-être global : plus de calme, de sérénité et d’amour pour soi.

Des réflexes de détente : avec la pratique, les techniques de respiration et de recentrage deviennent des automatismes pour apaiser le corps et l’esprit.

Une meilleure connaissance de soi : en prenant le temps de s’écouter, on se questionne sur ses choix et ses envies, permettant ainsi de se réaligner avec ce qui nous fait réellement du bien.

Les étapes de mon accompagnement

Vos problématiques

Un temps d’échange pour identifier la priorité du moment en fonction de vos besoins.

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Une pratique guidée de relaxation ou de sophrologie, incluant une visualisation adaptée.

Les séances

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Objectif atteint

Discussion sur vos ressentis et identification des pistes à explorer d’ici la prochaine séance.