L'EMDR : Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie reconnue pour le traitement des traumatismes psychologiques.

L'EMDR c'est quoi ?

• Conditions médicales oculaires : problèmes graves pouvant être aggravés par les mouvements oculaires

• Épilepsie non contrôlée : risque de déclencher des crises

• Troubles dissociatifs sévères : nécessitent une approche adaptée et progressive

• Troubles psychotiques non stabilisés : l'EMDR peut déstabiliser davantage

• Grossesse à risque : par précaution, certains thérapeutes évitent l'EMDR

• Phase aiguë de deuil : attendre une stabilisation émotionnelle relative

• Absence de sécurité actuelle : inefficace si la personne vit encore dans un environnement traumatisant

• Troubles cardiovasculaires graves : surveillance nécessaire car l'EMDR peut provoquer une activation physiologique

Contre-indications et précautions

Les bienfaits de l'EMDR

• Traitement efficace du TSPT (Trouble de Stress Post-Traumatique) avec des résultats souvent visibles en quelques séances

• Diminution rapide des symptômes comme les flashbacks, cauchemars et l'hypervigilance

• Retraitement des souvenirs traumatiques pour les intégrer de façon moins perturbante

• Réduction de l'anxiété et de la détresse associées au traumatisme

• Amélioration de l'estime de soi et diminution des pensées négatives sur soi

• Résultats durables maintenus lors des suivis à long terme

• Approche moins verbale que d'autres thérapies, utile pour les traumatismes difficiles à exprimer

L'EMDR doit toujours être pratiquée par un thérapeute certifié qui évaluera votre situation individuelle et adaptera le traitement en conséquence. Un bilan préalable permettra de déterminer si cette thérapie vous convient ou si d'autres approches seraient plus appropriées dans votre cas.