Accompagnement pour personnes sensibles / hypersensibles

J'accompagne des personnes sensibles voire hypersensibles, souvent aidantes.

Ces personnes souffrent de stress chronique, de troubles de l'attachement, de douleurs et d'un manque de confiance en soi.

En thérapie brève, je les accompagne pour apprendre à gérer leurs émotions, à se détacher grâce à des techniques de sophrologie et de relaxation qu'elles referont chez elles.

Elles seront ainsi actrices de leur mieux-être pour une vie heureuse durablement.

Autres accompagnements possibles:

Troubles du sommeil

Préparation mentale (examen/ sports/PMA)

Phobies

Les champs d'application de la sophrologie sont vastes. Trop d'informations pourraient ne pas être opportuns.

Retrouvez le bien-être, le calme et l’amour de soi

Apprenez à vous recentrer pour cultiver un état de sérénité et de bienveillance envers vous-même.

Adoptez des réflexes de détente et de respiration

Pratiquez des techniques simples et automatiques pour apaiser votre esprit et retrouver une sensation de bien-être intérieur.

Prenez le temps de vous écouter et de vous aligner

Interrogez vos choix, écoutez vos envies et avancez vers une vie qui vous correspond pleinement.

Ce que la sophrologie vous apporte

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Pour quelles problématiques ?

✔ Stress et troubles associés : sommeil perturbé, troubles alimentaires, fatigue chronique.

✔ Douleurs physiques et tensions : apprenez à relâcher votre corps et apaiser l’inconfort.

✔ Dépression et mal-être émotionnel : retrouvez un équilibre intérieur et une énergie positive.

✔ Phobies et peurs limitantes : dépassez vos blocages pour retrouver plus de liberté.

✔ Amour de soi et confiance en soi : cultivez une relation bienveillante avec vous-même.

✔ Deuil et ruptures : traversez ces étapes avec plus de sérénité et de résilience.

✔ Handicap, troubles du langage et PMA : un accompagnement adapté pour vivre ces défis plus sereinement.

✔ Hypersensibilité et gestion des émotions : apprenez à canaliser vos ressentis et à mieux les comprendre.

✔ Préparation mentale : optimisez vos performances pour le sport, les examens ou tout autre défi personnel.

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Gérez votre stress et vos émotions

Améliorez votre estime

Retrouvez votre bien-être

Services

Sophrologie

Relaxation

Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour améliorer votre équilibre mental et émotionnel. C'est une science créée en 1960 par A. Caycedo qui allie un ensemble de techniques ( dynamiques ou statiques) s'inspirant de l'hypnose, et des différentes cultures orientales. Tout part de la respiration abdominale pour ensuite tomber dans un état de détente puis de conscience modifiée afin d'améliorer la vie des personnes via des visualisations positives.

Profitez d'une relaxation profonde pour réduire le stress et les tensions du quotidien. J'utilise selon les personnes les techniques de Sophrologie ou de relaxation des Dr VITTOZ, SCHULTZ ou de JACOBSON ainsi que la relaxation coréenne pour m'adapter au mieux aux personnes.